Hochwertiges Eiweiß aus Lupinenbohnen

Lupine smoothie



Eine Smoothie ist eine einfache Möglichkeit, Ihre tägliche Portion Obst und Gemüse zu bekommen. Lupine Bohnen hinzufügen und Sie erhalten auch viel Proteine innerhalb.

Ein ausgezeichnetes Frühstück, Mittagessen und Sportshake!

Mit tiefgefrorenen Früchten ist es auch ein leckeres Eis.

Vorbereitung

-

Bereitung

5 min

Gesamtzeit

5 min

Anzahl

1 Glas

Zutaten

  • 70 Gramm ungeschälte gekochte Lupine
  • Banane, Erdbeeren, Apfel, Birne oder Mango
  • 1 Handvoll Frischer Spinat
  • 250 ml Wasser

    • Bereitung

    Die Smoothies auf dem Foto sind mit Banane und Spinat, und mit Bananen und Erdbeeren.
    Mischen Sie die Zutaten in den Mixer oder einer Küchenmaschine.

    Tipps

    Fügen Sie eine schöne süße Smoothie bekommen einige Rosinen hinzu.
    Kauen Sie auf Ihren Smoothie, damit dass alle Nährstoffe durch Ihren Körper besser benutzt werden.