I lupini, fonte di proteine preziose

Crema spalmabile ai cuori di carciofo



Una crema gustosa da spalmare su fette di baguette e crostini, da accompagnare a un buon aperitivo.

Per iniziare

-

Preprazione

10 min

Totale

10 min

Porzioni

4 persone

Ingredienti

  • 200 grammi di lupini cotti con la scorza
  • 3 cuori di carciofo in lattina
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 cucchiaio di prezzemolo
  • qualche goccia di succo di limone
  • 5 cucchiai d'acqua fredda
  • sale e pepe

  • Preparazione

    Mettere tutti gli ingredienti nel mixer e frullare fino ad ottenere una crema omogenea.

    Suggerimenti

    Ottima servita con limoni canditi sotto sale.